En cette période de confinement, toutes et tous, nous pouvons manifester des signes de stress et d’anxiété, soit parce que nous sommes inquiets de la situation actuelle (et les médias de toutes sortes nous abreuvent d’informations anxiogènes), soit en raison des conséquences de ce confinement, qui peut peser sur chacun d’entre nous, quelle que soit sa situation. Mais même hors de cette situation, nous sommes confrontés à toute une série d’évènements du quotidien qui amènent leur lot de stress et, par là, de sources d’anxiété. Bien qu’apprendre à agir sur les sources de notre stress quotidien reste la meilleure stratégie…Continue reading Auto-hypnose et confinement… pour la gestion du stress et de l’anxiété